Immer mehr Menschen klagen heutzutage über Burnout Symptome. Viele davon geraten irgendwann in den Zustand einer ausgeprägten Burnout Erkrankung. Hier kann Sport helfen.
Was ist Burnout?
Obwohl es immer wieder heißt, Burnout gebe es gar nicht, sind immer mehr Menschen von dieser Erkrankung betroffen. Die Symptome sind vielfältig:
- Menschen die unter Burnout leiden sind chronisch müde und erschöpft.
- Das Wochenende reicht nicht mehr aus, um sich zu regenerieren.
- Erkältungen treten häufiger auf und sind hartnäckiger.
- Betroffene haben keine Freude mehr an der Arbeit und am Leben überhaupt.
- Sie sind apathisch, manchmal auch aggressiv und Siuzid gefährdet.
Burnout ist für betroffene Menschen ein oft unerträglicher Zustand, die Lebensfreude sinkt oft auf Null.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Leider betrifft die Erkrankung immer mehr Menschen. Biopsychologen der Technischen Universität Dresden, die dieses Phämomen untersuchen, ärgern sich darüber, dass Burnout meist als Modekrankheit abgetan wird. Bislang fehlten lediglich aussagekräftige Forschungsergebnisse. Die Psychologen des Instituts für Psychologie sind davon überzeugt, dass es sich beim Burout um tiefe Erschöpfungszustände von Körper und Psyche handelt, ausgelöst durch permanente Überbelastung und Dauerstress. Die Biopsychologen des Forschungsteams sind der Ansicht, dass starke Abgeschlagenheit in Blut und Haaren ablesbar sei. Erschöpfungspatienten werden daher für die Untersuchungen Haar- und Blutproben entnommen. Insgesamt zehn Jahre lang will das Forschungsteam Proben entnehmen und die Ergebnisse sammeln und auswerten.
Burnout ein modernes Erkrankungsbild
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen worden, dass es das Krankheitsbild eines Burnout in der Nachkriegszeit in Deutschland so gut wie gar nicht gab, weil dafür keine gesellschaftliche Ursachen gegeben waren. Die Gesellschaft war im Aufbruch, es galt, etwas Neues aufzubauen für sich und die Gesellschaft.
Gesellschaftliche Ursachen für das Burnout Syndrom als Massenerscheinung gibt es heute leider sehr viele. Es gilt, gesellschaftliche Ursachen genau zu analysieren, um seitens der Gesellschaft die richtigen, wirkungsvollen Gegenmaßnahmen ergreifen zu können. Gesellschaftliche Ursachen sind teilweise so tief, dass sie nur mit vereinten Kräften zu beseitigen sind. Ständige Arbeitsunlust wurzelt wesentlich in einer grundsätzlichen Unzufriedenheit mit allen Zuständen in der Firma. Der Konkurrenzkampf auf wirtschaftlichem Gebiet ist heute so stark, dass er sich unmittelbar auch im Verhalten eines Teams und ganzer Belegschaften eines Betriebes niederschälgt. Ständige Rationalisierungsmaßnahmen, der permanente Abbau von Arbeitsplätzen fordern von den berufstätigen Menschen zunehmend mehr Disziplin und Engagement, das jedoch kaum einem inneren Antrieb des Indivuduums entspringt, sondern äußerlich aufgezwungen ist. Dabei entfaltet sich ein Klima der Kälte und Härte zwischen den Mitarbeitern sowie zwischen Mitarbeitern und Leitern. Führungskräfte spüren jede sich verstärkende gesellschaftliche Ursache für Burnout in der Regel noch unmittelbarer und ausgeprägter als Mitarbeiter.
Das Burnout überwinden
Dagegen gibt es zwar Möglichkeiten gegenzusteuern oder mit Kompensationen zu reagieren, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, Entspannungstechniken zu praktizieren, einen Arzt aufzusuchen. Wenn aber am Ende jede Lust an der Arbeit und dem Produkt seiner Tätigkeit fehlt, so bleibt als Reaktion auf ein Burnout manchmal nur noch eine längere Kur, ein langer Urlaub oder die Kündigung als Lösung. Damit sind gesellschaftliche Ursachen nicht beseitigt. Denn nach der Kur hat sich das Klima in der Firma nicht verändert, sondern ist womöglich noch extremer geworden.
Berufliche Veränderung anstreben
Ein Wechsel des Arbeitsplatzes, so es noch einen gibt, weil auch das zunehmend schwerer wird, kann kurzfristig eine Besserung des Burnout Syndroms beim Einzelnen mit sich bringen. Aber gesellschaftliche Ursachen für die Zunahme von Burnout Erscheinungen sind allgemein und global, und deshalb oft nur systemisch abstellbar.
Therapeutische Hilfe wahrnehmen
Eine Psychotherapie bringt in der Regel auch Linderungen des Burnout Syndroms, und sollte vom Einzelnen auch genutzt werden. Aber ein Psychotherapeut ist nicht in der Lage, gesellschaftliche Ursachen zu beseitigen.
Gesellschaftliche Veränderungen
In gesellschaftliche Ursachen auch für das Burnout Syndrom muss die Gesellschaft als Ganzes eingreifen und Bedingungen schaffen, die dem Menschen wieder sinnvolle Arbeit geben, ihm ermöglichen, Entscheidungen der Firma zumindest zu begreifen, besser noch über Entscheidungen mitzubestimmen. Es muss deutlich werden, dass sich gesellschaftliche Ursachen für eine Art zu leben herausbilden, die dem Menschen Freude machen und seinem Leben einen echten Sinn geben.
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